引起肥胖的主要原因有哪些?
发布时间:2022-06-30 13:38:18
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来源:足浴盆厂家
有些人可能觉得自己的肥胖是与生俱来的,自己热爱运动,吃食挑最没营养的东西,但事实却非人为,吃水也会长胖。营养专家告诉我们,肥胖的原因是有很多种的,遗传基因的确容易使人发胖,但只要针对性地对生活习惯进行调整,你其实也可以做一个苗条健康的人,引起肥胖的原因主要有以下几种通常热量过多就会转成脂肪,储存在皮下、或内脏周围,除了脂肪层过厚还有脂肪包住心脏、或形成脂肪肝。对现代人而言,肥胖已经成一种慢性病,而且还会衍发各式副作用。所以到底甚么原因容易造成肥胖?肥胖的原因一.运动不足若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖。二.宵夜长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人,最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好,所以很容易发胖。三.情绪饮食常因情绪高兴或伤心,而不由自主的进食或暴饮暴食,导致热量过多,变成脂肪,就慢慢变成肥胖者。四.摄食中枢神经障碍,而导致一直进食却无法终止进食,也就呈现肥胖体型。五.荷尔蒙异常者,或是女性荷尔蒙分泌不正常,也很容易发胖。六.激素分泌不正常或药物的使用,如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等,或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。七.遗传如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。八.吃喝太多甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。从现代健康网的这篇文章你应该了解肥胖一些主要原因,看看你自己是属于那一种肥胖,对症下药减肥,才能轻松又顺利地实现自己的苗条梦想。
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