足浴盆厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
足浴盆厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

补中益气的三道食疗方推荐

发布时间:2019-10-17 20:57:10 阅读: 来源:足浴盆厂家

如果自己的气血不旺,体质较为虚弱,那么就需要采取一定的方法来进行补中益气。在我们生活中,如果能够选择一些食疗方来进行补中益气的话,效果是非常理想的,很多人对于补中益气的食疗方可能并不是很清楚,接下来小编将为大家展开详细介绍,为大家推荐一些可以补中益气的食疗方。

1、山楂内金粥

原料:准备十五克山楂片,一个鸡内金,五十克粳米。

做法:先把备好的山楂片于锅小火炒至焦黄备用;鸡内金用温水洗净,烘干研成细末备用;粳米淘净,与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中,小火煮粥半小时后即可食用。

功效:山楂内金粥营养丰富,经常食用可以活血化瘀,补中益气。

2、乌贼桃仁汤

原料:准备半斤左右鲜乌贼肉,十五克桃仁,十克韭菜花1,料酒、白糖、盐各适量。

做法:先把备好的乌贼肉冲洗干净,切条备用;桃仁洗净,去皮,备用;锅内倒清水1000毫升,先入桃仁中火煮沸,然后入乌贼肉,加料酒、盐、白糖调味,临出锅前加入韭菜花即可食用。

功效:服用乌贼桃仁汤可以养血调经,补中益气,对于气血虚弱的人群非常适合服用。

3、冬菇油菜

原料:准备半斤左右油菜,半斤冬菇,植物油、盐、味精各适量。

做法:把准备好的油菜择洗干净,切成3厘米长的段,梗叶分置;冬菇用温水泡开去蒂;热锅倒油烧热,先放油菜梗炒至六成熟,加盐调味,再下油菜叶同炒几下,放入冬菇和浸泡冬菇的汤,烧至菜梗软烂,加入味精炒匀即可食用。

功效:冬菇油菜吃起来清爽可口,营养价值极高,可以调理脾胃,活血化瘀,补中益气。

以上为大家介绍的这些食疗方是非常具有保健作用的,尤其是补中益气的效果非常理想,如果气血不足,出现了气虚乏力的情况,那么不妨选择制作这些食疗方来进行服用调理,都可以收获比较令人满意的效果。这些食疗方的做法也很简单,可以参考上文的讲解来进行制作。

水长城-宋唐词

《九张机》全文及赏析_无名氏-宋唐词

最后的莫西干人-宋唐词

泰戈尔诗选-宋唐词

相关阅读