天冷了，洗澡冲冲就行_1

受访专家：解放军总医院第一附属医院皮肤性病科主任邹先彪

入冬以来，门诊中皮肤瘙痒的病人成倍增加，有时一个上午就能接诊30多位。过去皮肤瘙痒病人以老年人居多，主要是皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起的。但近年来患皮肤瘙痒的年轻人也逐年增加，他们都有一个共同的特点———洗澡过勤，有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。

人体皮肤有一层皮脂膜，可防止皮肤水分丢失，保持湿润有光泽，最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。冬季人体皮脂膜会明显变薄，如果洗澡过于频繁，并大量使用沐浴液，就会使正常角质细胞过多脱落，皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。

经常洗澡是一种良好的个人卫生习惯，但在天冷气候干燥的时候，就不必那么认真了。首先，洗澡时间不要太长，5～10分钟为宜，否则会洗掉过多皮脂膜，引起干燥、起皮屑、瘙痒等;其次，不宜用热水烫洗，这样做当时可能会感到很舒服、很解痒，但过热的水会把皮脂膜溶解，容易使瘙痒加剧，建议水温以40℃为宜;再次，对老年人而言，每周洗1次澡就足够了，喜欢天天淋浴的人也可以每天洗澡，但不要洗“彻底”，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂涂抹周身皮肤，必然会因失去皮脂膜的保护而干燥瘙痒，建议如果不是很脏的话，可以在颈部、腋下及阴部使用沐浴液。最后，不宜搓澡，事实上搓下来的不是“泥”，而是皮肤的“保护膜”。▲