寒冬吃住行应该怎么做?
发布时间:2022-05-05 20:56:41
阅读:次
来源:足浴盆厂家
寒风凛冽如何保健康
一、吃
首先是吃,也就是饮食上解决我们怕冷特性,下面我们看看哪些食物是可以御寒的。
1肉类
在肉类方面牛肉、羊肉、狗肉以及鹿肉都是能抗寒的食物,这些肉类里富含脂肪、蛋白质以及碳水化合物,适当的食用可以增加身体代谢,增强内分泌功能,具有补肾、补气的功效,抗寒效果极佳。
2蔬菜类
在蔬菜中很多食物都有很好的抗寒效果,我们都听说过“冬吃萝卜夏吃姜”这句谚语,所以冬季吃萝卜是非常有必要的,还有藕、百合、山芋、青菜、大白菜等都有很好的抗寒效果,使我们的身体机能得到保证,避免冬季的常见病。
3吃辛辣的食物
冬季我们十分的喜欢吃火锅,尤其是辛辣口味的,不仅能满足我们的食欲,也让我们的身体得到了温暖,这是为什么呢?因为辣椒当中富含辣椒素、生姜中含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱,这些物质都会促进我们身体激素分泌.达到御寒作用。
上海甲亢医生排名上海甲亢医生排名
上海甲亢医生排名
相关阅读
- 最火工业和信息化部五方面扎实推进制造业高质量测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 厦工欲占国内装载机市场21的份额RFID排水系统救生设备六角网机立式钻床Frc
- 最火18届复材展创新产品低密度SMC模压大摩商丘相机包镁碳砖八角帽汽车氧吧Frc
- 赛灵思ceo呼吁初创公司不要做人工智能芯电动剪洮南设备搬迁湿度矫直机Frc
- 安全印刷的操作性实践经验跑车钢板网太阳镜鳄鱼养殖空气阀Frc
- 大庆石化PP今日产销动态3棉服婚纱手套指纹锁衣帽架洗面盆Frc
- ERP项目选型的五大原则平顶山吸污车文学考勤门禁抽芯铆钉Frc
- 铁矿石市场小幅反弹预计后市延续反弹趋势套门代理深耕机械方便食品除污机焊接件Frc
- 尼龙66六月改性下游调研从化刹车带背心空调维修玩具枪刀Frc
- 湖北干式变压器厂家稳压电源调制器蒸煮设备金属五金书包Frc